ladnie ladnie

Ciezko powiedziec jaka fryzura jest najlepsza - kazdy ma inna budowe twarzy ... Ale mi najbardziej podobaja sie krotkie wlosy takie po boczkach ciutke krotsze niz u gory (nie mowie o irokezie ). Co do zelu to czemu nie - czasem bardzo ladnie wyglada troche (powtarzam troche ) zeliku na wloskach.

Joy nie wiem czy to sarkazm ale jak tak to nie ladnie deptac czyjes marzenia };-) 133 Ty juz jestes uleczony reke Ci naprawili to sie latwo mowi jak za gora 3 tyg bedziesz juz cwiczyl na pelnych obrotach

witaj. odnosnie treningu podczas redukcji tutaj masz wszystko ladnie opisane http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_na_rze%C5%BAb%C4%99-t1130732.html

[...] a/a po najwiekszych, w ten sposob test zostaje na koniec - mi sie ta teorie nie podoba, ale schematow jeszcze jest sporo i nie widze, zeby jeden mial byc tym wlasciwym Trzeba pamietac tez ze ludzie maja rozne priorytety, bold+test i konkretna micha - lecimy ladnie z czysciutka masa, moze i wolniej niz na dece, ale czy gorzej? Nie koniecznie.

i na kazdej pisze co innego.juz zgłupialam to jest fakt ale musisz wyłapywac potrzebne informacje i próbowac je realizowac i słuchac organizmu od tego;( czy mozliwe ze do konca listopada moge z 62 kg schudnac do 55 i nie przytyc? a co bedzie w listopadzie chcesz ładnie wyglądac na swieto zmarłych czy jak :- albo wychodzisz za mąz ? byc moze uda [...]

Jesli czujesz sie na siłach robic trening typu HIT , interwał to rób , podział treningów na redukcji nie ma większego znaczenia i tu mozesz takim jechać , za wszystko odpowiada głównie deficyt a tu u ciebie jest bardzo źle .Planujesz dać 2000 kcal a przy twoich warunkach fizycznych i aktywności to jest mega głodówka ( z czego utniesz za kilka [...]

6 dzień cyklu i pompa w góre ładnie poszła i apetyt jest.Prop zaczyna wchodzić na obroty.Jutro 4 strzał propa.

Wczoraj miałem trening nóg. Tym razem zacząłem od dynamiki klatki. - WL dynamika 45x5, 75x3, 90x3x6serii - bez problemu, trochę szybciej niż ostatnio 1. Przysiad klasyczny 20x12, 50x8, 70x6, 92,5 3x3 2. Przysiad połowiczny 100 3x3 3. Prostowanie nóg w siadzie 50 3x8 4. Wspięcia 160 3x8 +brzuch z ciężarem Poprawiłem technikę w siedzie(wcześniej [...]

Anette kwiat - czyżbyś podnosił argument, że nie robi się konfrontacji sportowych, bo te śmiercionośne style są zbyt niebezpieczne czy źle zinterpretowałem Twoje słowa? Songo, pokaż mi filmy z walk i sparingów, najlepiej międzystylowych. Na pokazie, treningu można bardzo ładnie zaprezentować technikę która urywa nogi, ręcę i głowę ale jak z [...]

haha to ladnie a co tam jest oprocz nazwy takiego wyjatkowego?

No fakt, nie za ładnie to wygląda, zdrowia życze i pamiętaj - wszystko z głową, myśl na treningu. RDL do pull jako pierwsze. Przysiad/wykroki do push jako pierwsze. Jakbyś miał jeszcze jakieś pytania to śmiało.

Ladnie, sog P.S. Moge ostatnia fotke wrzucic sobie na tapete?

ladnie SOG

ladnie cwiczysz widac ze sie nie obijasz wierze ze masz 16 lat i jestes czysty masz dobre warunki do pakowania jak martwy i przysiad ?:) czemu w profilu wpisales ze wyciskasz 160 kg nie wierze w to na poczatku postu wpisales ze 135 jesli taki skok tzn ze cos przywaliles Zmieniony przez - sQzi w dniu 2006-04-22 14:52:49

czekam teraz na baty ;) Skoro tak ładnie prosisz Mało kcal, malutko tłuszczy. Nie podajesz B/T/W posiłków. Na śniadanie nie masz białka. Drugi posiłek jest dziwny. Przed treningiem nie dodajesz węgli. Po treningu nie masz białka. Muffinki to, zdaje się, z mąki, mleka i jajek są? Na kolacje kategorycznie odpada. Piszesz o desperacji i diecie [...]

[...] tak napisal .... tak robie koles robi wrazenie wiec co sie bede wadzil :) i dalem plan bo uwazam za serio fajny kumpel juz go skonczyl z suplami i wy*** wazy chop 90 kg i naprawde ladnie sie rozbudowal... mi zostalo go jeszcze z miesiac ... ale w sumie chyba bede robil go przez 3 wiec jeszcze dwa no i nie mam odzzywek ale i tak jest wporzo !

Źle nie jest. Dowalisz trochę mięśnia i będzie ładnie. Masz soga za pracę.

cykl konkretny, siła musi ładnie do przodu pojsc,życze powodzenia, zdawaj relacje na bierząco. rozumiem że po 7 tygodniach i zawodach cykl pociągniesz dalej? jak masz zamiar go kończyć?

powino byc ok jak micha bedzie dobra powino cie ladnie porobic

No już troche ci zaśniedział ten łancuszek:> Ja swój dałem do jubilera żeby mi wyczyścił i teraz sie ładnie swieci;)